Những loại nước uống làm đẹp da

Làm đẹp luôn là nhu cầu tất yếu của phụ nữ. Bên cạnh việc sử dụng các loại kem dưỡng, mỹ phẩm thì bạn nên bổ sung thêm những loại thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là nước ép. Lý do là vì, nước sẽ được cơ thể hấp thụ dễ hơn. Vậy những loại nước uống làm đẹp da là gì? Hãy cùng Nhật Vy tìm hiểu về vấn đề này.
 

Những loại nước uống giúp làm đẹp da mỗi ngày

Nước tinh khiết, nước khoáng là loại nước đầu tiên bạn cần phải cung cấp cho cơ thể mỗi ngày để các cơ quan bên trong luôn hoạt động hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn cũng nên bổ sung một số loại nước sau để giúp làm đẹp da:

- Nước cam: Cam là một loại trái cây chứa nhiều vitamin C và beta carotene. Hợp chất này có tác dụng giúp da sáng, mịn và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Nước cam thích hợp uống vào buổi sáng nhất và tuyệt đối không được dùng vào buổi tối vì sẽ gây ảnh hưởng đến thận.

- Nước ép cà chua: Cà chua là loại thực phẩm giàu vitamin A, C và các hợp chất chống oxy hóa. Nước ép cà chua có tác dụng ức chế việc sản sinh sắc tố melanin, làm trắng da và cải thiện thâm nám, tàn nhang.

- Nước ép cà rốt: Nước ép cà rốt có tác dụng bổ sung collagen, khiến da mịn màng. Bên cạnh đó, cà rốt còn giải giúp giải độc gan, giúp da khỏe mạnh, không lo gặp phải các vấn đề về mụn hay nóng trong người.
 

- Nước ép bưởi: Nước ép bưởi có khả năng chống lại các gốc tự do, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và ngăn ngừa lão hóa. Ngoài ra, uống nước ép bưởi thường xuyên còn giúp da trắng sáng, mịn màng.

- Nước nha đam: Nha đam chứa vô số công dụng tốt cho da. Nha đam có thể dùng để đắp mặt và nấu nước uống. Thường xuyên sử dụng nước ép nha đam giúp da mịn màng, thu nhỏ lỗ chân lông và ngừa mụn hiệu quả.

- Nước trà: Nước trà có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp ngăn chặn lão hóa và sự hình thành nếp nhăn trên da.

- Nước chanh mật ong: Hỗn hợp nước chanh và mật ong là một loại “thần dược” mang đến vô số tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe và làn da. Nhờ vào tác dụng thanh lọc, giải độc cơ thể, nước chanh mật ong sẽ giúp bạn ngừa mụn, mang đến một làn da khỏe mạnh, trắng sáng.

- Nước lọc: Yếu tố quan trọng nhất để da được khỏe mạnh đó là cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho da. Vì hơn 70% khối lượng cơ thể là nước, nếu bạn không uống đủ lượng nước cơ thể cần, da sẽ trở nên khô, sạm và mau lão hóa.

Trên đây là các loại nước uống tốt cho da mà Nhật Vy muốn chia sẻ với bạn đọc. Hi vọng rằng sau khi tham khảo bài viết, các bạn sẽ uống đủ nước và bổ sung thêm các loại nước ép trái cây vào thực đơn hàng ngày để có một làn da đẹp, khỏe và trắng sáng.

Tham khảo thêm: Bí quyết làm đẹp da bằng nước khoáng