Những loại nước uống giúp giảm cân hiệu quả

Làm đẹp luôn là chủ đề được các chị em bàn luận và quan tâm. Bên cạnh những bí quyết làm đẹp da thì giữ dáng thon gọn cũng được các chị em chia sẻ với nhau. Làm sao để có một thân hình đẹp luôn là nỗi trăn trở của các chị em. Đối với những chị em mũm mĩm thì việc giảm cân để có một thân hình đẹp vô cùng khó khăn. Tuy nhiên, các chị em có thể giảm cân hiệu quả bằng cách rất đơn giản đó là uống nước. Hãy cùng tham khảo những loại nước uống giúp giảm cân hiệu quả mà Nhật Vy chia sẻ.
 

1. Nước tinh khiết và nước khoáng

Đây là hai loại nước mà chúng ta thường uống hàng ngày để cung cấp cho cơ thể lượng nước cần thiết. Nếu biết sử dụng sao cho đúng cách, ngoài việc giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh thì nước khoáng, nước tinh khiết còn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Cụ thể là trước mỗi bữa ăn, bạn có thể uống một cốc nước để làm đầy dạ dày, giảm cảm giác thèm ăn, giúp ăn ít và giảm cân hiệu quả.

2. Nước trà xanh

Trong trà xanh có tinh chất EGCG rất tốt cho việc đánh tan mỡ thừa. Bên cạnh đó, loại nước uống này còn làm giảm cảm giác thèm ăn, ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa trên cơ thể, giảm lượng cholesterol trong máu, kích thích tiết dịch dạ dày giúp tiêu hóa nhanh, giải phóng mỡ thừa hiệu quả. Để đạt được hiệu quả cao nhất, bạn nên uống trà xanh sau khi ăn khoảng 30 - 45 phút, không uống khi đói hoặc gần đi ngủ sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt.

3. Trà sen

Trà sen có tác dụng kiểm soát các lipid tự do trong cơ thể, từ đó giúp giải phóng và ngăn chặn sự hình thành, tích tụ mô mỡ thừa. Bên cạnh đó, trà sen còn mang đến rất nhiều công dụng tốt cho việc chăm sóc sức khỏe. Để trà sen mang lại hiệu quả cao trong việc giảm cân, bạn nên kết hợp với trà xanh, nước chanh, mật ong và không nên uống quá nhiều trong một ngày.
 

4. Cà phê

Cà phê là một trong những thức uống có chứa nhiều cafein - Thành phần có khả năng thúc đẩy trao đổi chất và đốt cháy calo trong cơ thể. Để cà phê có thể phát huy công dụng giảm cân một cách hiệu quả nhất, bạn nên uống từ 2 - 3 tách mỗi ngày. Đặc biệt, khi uống không nên cho đường và sữa vì sẽ làm phản tác dụng giảm cân của thức uống này.

5. Các loại nước ép rau củ, quả

Gợi ý giảm cân cuối cùng cho bạn chính là các loại nước ép rau củ, quả. Rau củ và trái cây là thực phẩm có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và đặc biệt là giàu chất xơ, tốt cho quá trình tiêu hóa và trao đổi chất của cơ thể. Tuy nhiên, bạn không nên lựa chọn các loại quả có chứa nhiều đường để uống khi giảm cân vì sẽ làm giảm tác dụng. Một số gợi ý về nước ép rau củ quả giảm cân cho bạn đó là: nước ép bí đao, mướp đắng, cà chua, cần tây, bưởi, cam,....

Trên đây là một số gợi ý về nước uống giúp giảm cân hiệu quả mà bạn có thể sử dụng để có được vóc dáng thon gọn như mơ ước. Nếu bạn quyết định sử dụng nước khoáng, nước tinh khiết để hỗ trợ giảm cân, hãy liên hệ với chúng tôi để được cung cấp những sản phẩm chính hãng, đảm bảo chất lượng và an toàn cho sức khỏe.

Tham khảo thêm: Giảm cân hiệu quả nhờ uống nước đúng cách