Những loại thức uống tốt cho sức khỏe của con người

Trong cơ thể con người có đến gần 70% là nước. Nước có mặt ở khắp các tế bào cũng như cơ quan trong cơ thể và đóng vai trò đặc biệt quan trọng. Chính vì vậy để các cơ quan bên trong luôn hoạt động hiệu quả, bạn cần phải cung cấp đủ lượng nước mà cơ thể cần mỗi ngày. Bên cạnh nước tinh khiết, bạn có thể nạp cho cơ thể những loại thức uống khác nhau. Tuy nhiên không phải loại nước nào cũng tốt. Chính vì vậy, Nhật Vy sẽ chia sẻ thông tin về một số những loại thức uống tốt cho sức khỏe của con người để bạn tham khảo.
 

Những loại thức uống tốt cho cơ thể và sức khỏe con người

► Sữa đậu nành: Sữa đậu nành có chứa nhiều protein, canxi, vitamin A và D giúp cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, sữa đậu nành còn có khả năng chống oxy hóa, đẩy lùi quá trình lão hóa và làm trắng da. Đặc biệt thành phần Protease Bowman- Birk có trong chất đạm của đậu nành có thể ức chế sự khởi phát của các tế bào ung thư giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

► Trà xanh: Trà xanh là một trong những loại thức uống rất dễ chế biến. Bạn chỉ cần hái lá trà xanh, rửa sạch và nấu cùng nước nóng trong vài phút. Trà xanh có chứa những thành phần chất làm tăng khả năng tích nước, chống mất nước, có tác dụng tốt trong việc giảm huyết áp, giảm cân, giảm stress. Và trà xanh cũng có chứa các vitamin, acid amino giúp chống lại quá trình lão hóa hiệu quả.

► Sữa tươi đã tiệt trùng: Sữa tươi tiệt trùng chứa các carbohydrate phức hợp, protein, canxi, vitamin và một số chất béo là nguồn thức uống vô cùng bổ dưỡng cho cơ thể nhưng lại không khiến bạn bị tăng cân. Uống 2 - 3 ly sữa tươi đều đặn mỗi ngày giúp cung cấp chất dinh dưỡng và canxi cho cơ thể.

► Nước ép trái cây nguyên chất: Mỗi một loại trái cây đều có chứa những chất tốt cho cơ thể và sức khỏe. Nước ép trái cây nguyên chất không có hóa chất giúp bổ sung các vitamin tự nhiên dồi dào cho cơ thể.

► Nước ion kiềm: Nước kiềm ion được chia thành nhiều loại dựa trên độ pH. Mỗi một loại nước kiềm đều có những tác dụng khác nhau. Trong đó, loại nước kiềm ion được lọc với công nghệ RO, hoàn toàn không có bụi bẩn, vi khuẩn, clo, kim loại nặng, hóa chất…mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như: chống lão hóa, cải thiện các vấn đề về tiêu hóa, cung cấp khoáng chất cho cơ thể,...

► Nước khoáng: Nước khoáng là loại nước được sản xuất từ nguồn nước khoáng thiên nhiên với công nghệ hiện đại. Loại nước này có chứa hàm lượng cho phép các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như: cung cấp năng lượng cho cơ thể, cải thiện các vấn đề về tiêu hóa, phòng ngừa bệnh tật, đẹp dáng đẹp da,....

Trên đây là những loại nước uống tốt cho sức khỏe của con người mà bạn có thể tham khảo và lựa chọn sử dụng. Tuy nhiên với những loại nước như: nước trà, sữa và nước trái cây, bạn chỉ nên uống với lượng vừa phải để tránh phát sinh những tác dụng không mong muốn. Còn với những loại nước như nước khoáng, nước kiềm bạn có thể uống hàng ngày. Và có một điều bạn nên lưu ý, khi sử dụng hai loại nước này, bạn hãy liên hệ với những đại lý nước chính hãng, đảm bảo uy tín để được cung cấp những sản phẩm đảm bảo chất lượng với giá rẻ.

Tham khảo thêm: Cách giải độc cho cơ thể bằng nước uống